

Wie ein Cup, nur besser.
1. Koche die Disk 5 Minuten aus. Am einfachsten geht dies, indem du die Disk in eine Tasse legst, kochendes Wasser darüber giesst und sie so ca. 5 Minuten stehen lässt.
2. Wasche dir die Hände.
3. Halte die Disk zwischen Daumen und Zeigefinger und drücke sie am Doppelrand zusammen.
4. Führe sie in Richtung Muttermund ein.
5. Schiebe nun noch den vorderen Rand nach oben hinter das Schambein, damit die Disk sicher sitzt.
1. Um die Disk während des Tages zu leeren, löse den vorderen Rand mit dem Zeigefinger vom Schambein (am besten geht's von oben), ziehe die Disk ein kleines Stück aus deiner Vagina und lasse sie auslaufen, ohne sie ganz herauszunehmen.
2. Nimm die Disk alle 12 Stunden ganz heraus, indem du sie mit dem Zeigefinger (von oben) am Doppelrand herausziehst. Entleere sie und wasche sie kurz mit Wasser aus.
3. Koche die Disk am Ende der Periode wieder 5 Minuten aus.
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